COACHING PARA MULHERES

Passei o último final de semana num coaching para mulheres com a Anna Galafrio.
Estou tentando fazer esse coaching desde setembro mas nunca dava, percebi que o Universo estava preparando uma coisa especial pra mim quando vi que estariam duas pessoas maravilhosas nesse coaching comigo, a Bruna Betoli e a Thielly Soengas (a Bruna eu conheço de longa data, a pessoa que abriu a porta para os questionamentos da maternidade consciente pra mim e a Thielly uma querida que até então só tínhamos nos falado pelo computador), além de tantas outras mulheres especiais que tive a oportunidade de conhecer!
Sabe aquele papo rico, cheio de questionamentos, de conteúdo? Pois é, foi isso que nos permeou nesse coaching, teve choro, muita risada, introspecção e muito auto conhecimento.
Nesse coaching pude conhecer os mecanismos que eu mesmo uso para me sabotar, como me comporto diante das mais diversas situações, qual a minha satisfação com cada parte da minha vida, mãe, mulher, profissional, enfim...
Na realidade eu acredito que foi só a ponta do iceberg, foi a seta que me indica o caminho, a caminhada serei eu a fazer (claro, rsss).
Ainda não consegui colocar a meta que quero atingir até o final do ano, durante a semana tenho pensado bastante, ainda estou fazendo muitos questionamentos, mas agora já tenho algumas ferramentas para seguir.
Foram dois dias intensos e muito prazerosos, de onde surgiu parcerias e novas amizades.
Se você acha que não se conhece o suficiente, se quer conhecer os mecanismos que você mesmo usa pra se sabotar, se está com dificuldade para traçar suas metas profissionais e pessoais, se tem muita coisa na cabeça e não sabe por onde começar e se tudo que você começa para na metade, então você deve fazer o coaching! Você se surpreenderá com o que vai descobrir a seu respeito!
ARRISQUE-SE! ATREVA-TE!

Há 16 anos...

É uma pena como deixamos a rotina do dia a dia nos consumir e nos privar de comemorar as coisas que realmente importam...

Ontem fez 16 anos que eu comecei a namorar com meu marido e aí o serviço, as obras, as folhas de pagamento, o jazz, as crianças, a roupa pra estender, o tablet novo que merecia muita atenção, a decepção com o sistema, o sono e o cansaço reduziram esse momento em um parabéns e um selinho, antes do trabalho pela manhã!

Eu não queria que certas coisas se perdessem sabe? Mas estar casado e com dois filhos pequenos é uma luta constante a reconquista, a aproximação, a fuga da rotina...

O fato é passou e como em outras ocasiões não foi dado o valor que deveria, pois tem muito valor essa data, é uma vida né? Veja bem, não estou falando de presentes não, estou falando de sentar no sofá e ficar quietinho um do lado do outro, de bater um bom papo, de rir junto, de sentir de fato a importância que essa data tem!

De qualquer forma fica aqui minha homenagem a NÓS! A nossa vida, a tudo que construímos juntos e que mesmo vivendo essa loucura que nos consome, somos cúmplices, parceiros, amigos e amantes!

Tenho profunda admiração e respeito pelo meu marido, pelo ser humano que ele é e mais ainda pela força que ele faz para ser um ser humano melhor!

Vale dizer que eu gosto dessa foto, é uma das primeiras fotos que tiramos juntos, era natal de 1997 e eu não cabia em mim de tanta paixão!

Parabéns...

AQUELE MOMENTO QUE: PUTS, NÃO DÁ PRA CONTINUAR ASSIM!

Seguindo o acompanhamento do blog do Desabafo de mãe, hoje vou escrever sobre os questionamentos da segunda semana. Vale lembrar que emagreci 2kg, não nessa última semana porque eu não me pesei quando comecei, tinha me pesado faz uns 15 dias e quando me pesei nessa semana tinha emagrecido 2kg, ok, legal, mas não vou me empolgar porque essas empolgações me fazem perder o foco.
A proposta da Ceila na segunda semana é qual foi o insight que te fez mudar de atitude.
Na primeira vez que emagreci e fui para o Vigilantes do Peso, eu tinha ido ao shopping com a minha irmã e nada do que eu colocava servia ou ficava bem, voltei pra casa realmente muito deprimida, me perguntando como foi que eu deixei chegar naquela situação, em que momento eu me perdi? Então pensei, terei que mudar isso, desse jeito que está não dá pra continuar, me informei sobre o Vigilantes e fui. Agora o que mexeu comigo foi ver uma pessoa colocar no FB a sua escalada para o emagrecimento. A foto do antes e do depois comprovando os 22kg. perdidos me deu um tapa na cara do tipo: cara eu quero perder 10kg, não é possível que eu não vou conseguir!!!
Então me dediquei a entrar nesse processo. Ainda estou fugindo do ideal, ontem comi uma trufa e macarrão com almôndegas na hora do almoço, pra quem está disposta a emagrecer tá aí duas coisas que eu não poderia ter colocado na boca, mas o problema está exatamente aí, deixar de comer coisas que se gosta.
Envolve desconstruções não só de crenças como de hábitos também, tem hora que me sinto cansada, cansada dessa cobrança de mim mesma, principalmente quando vejo uma foto minha e me deparo com o tamanho dos meus braços, tento me reconhecer, mas não me encontro...
De qualquer forma, vamos lá, rumo há mais uma semana!

QUESTIONAMENTOS POR TRÁS DAS GORDURINHAS

Passei minha adolescência inteira muito magra, diziam que eu só tinha cabelo, pesava entre os 46 e 48 kg., não passava disso. Justamente naquele momento onde você começa a se olhar, os meninos começam a te olhar também, eu me sentia disforme, magrela, cabelo cheio... Ah se eu soubesse...

O meu complexo de inferioridade sempre foi algo que me pegou de jeito, hoje percebo que o que me fazia me sentir menos não era SÓ o fato de eu ser magrela e de cabelo cheio, havia muitos outros conflitos que eu só fui descobrir muito tempo depois na terapia... O fato é que o tempo passou e desde quando casei até hoje (10 anos), eu cheguei a engordar 18kg, nesse exato momento estou 16,100kg mais gorda do que quando casei. No meu caso o problema não foi as gravidez (na gravidez da Bá engordei 10kg e na do Jú 7kg.), eu já vinha engordando gradativamente desde que me casei. Sabe como é né? Pizza todo final de semana, cerveja à la vonté, muita barra de chocolate e agora aos 32 anos eu sofro com 66,100kg e 1,54 de altura...
Logo que o Júnior nasceu eu fui para o Vigilantes do Peso e foi muito bom, emagreci 9kg, cheguei aos 59kg que é um peso limite para minha estatura, é claro que eu não tenho pretensão de chegar no peso de quando me casei, a realidade é outra né? Gostei dos 59kg, fiquei bem! Só que o tempo foi passando e em 2 anos eu recuperei os 9kg que eu tinha perdido no Vigilantes, cara é muito complicado a mudança de hábito!
Eu amo pão de queijo, bolo de milho cremoso, sorvete, cerveja, petiscos, queijo... Não como tudo isso em demasia (só a cerveja, rsss, hipocrisia nessa altura do campeonato não cabe né?), como arroz integral, praticamente nada é frito em casa, sempre tem salada, verdura e legumes na mesa do almoço e jantar, muita fruta, refrigerante é raridade e não tenho tireoide, colesterol e afins, mas ainda sim o tanto que como é suficiente para me deixar como estou.
Estou triste, desmotivada, desde que saí do Vigilantes tentei voltar a me enquadrar nos meus 26 pontos diários, mas é uma luta, eu consigo por 2 semanas, depois eu relaxo, se eu me peso e vejo que eu perdi 1kg, no outro dia eu já tomo aquele café da manhã, escrevendo isso que estou percebendo o quanto eu mesma me saboto, interessante...
O fato é que a exemplo da Ceila no Blog do desabafo de mãe eu quero compartilhar isso com vocês, quero propor uma discussão a respeito, quero me aprofundar nesse momento de porquês!
No post da primeira semana ela propõe a pergunta: Porque a gente não se cuida?
Bom, eu vou junto na opinião dela, eu me cuido, mas não o suficiente pra ter um corpo saudável, até porque se eu me cuidasse de fato, 100%, nem cerveja eu tomaria...
Tomar cerveja bem acompanhada num dia ou noite quente é um prazerzasso, se tiver um petisquinho bem salgadinho então, fica melhor ainda...
Receber amigos e familiares em casa e sentar em volta da mesa com um bom café, bolo, pão também é um puta prazer pra mim, adoro comer quando estou acompanhada, adoro café da manhã e café da tarde, adoro essa confraternização que fazemos em volta da comida, pra mim é unir 2 prazeres, o de estar com pessoas amadas batendo um bom papo e o de comer coisas gostosas, será que essas são minhas muletas?
Pensar no porquê a gente não se cuida é conflituoso, porque a gente sabe o mal que estamos nos fazemos mas não queremos abrir mão do prazer que sentimos ao fazer aquilo, acho que é meio como uma droga, guardada as devidas proporções, claro!
Por exemplo, a pessoa que gosta de sal, está acima do peso, sabe de todos os malefícios que o sal traz, contudo ainda põe aquele salzinho por cima da comida, mesma a mesma já estando bem temperada. Parece que o mal que aquilo vai fazer é algo que tá lá na frente e quando chegar a gente vê o que faz, parece que é mais ou menos assim que agimos, pensamos...
Eu, Michele, faço jazz 2 vezes por semana, não com o intuito de emagrecer não, até porque pra emagrecer com dança só eu fizesse 7 dias por semana, faço por puro prazer e porque querendo ou não eu já saio um pouco do sedentarismo, estou evitando doces, frituras, refrigerantes, até orgânicos eu andei comprando (é que não dá pra comprar toda semana né? $$$$), estou colocando menos sal na comida, enfim, estou procurando adequar um estilo de vida saudável à minha vida.
Sim, vou continuar tomando minha cervejinha no final de semana, o que posso fazer a respeito é diminuir a quantidade, afinal, se estou em busca de uma vida saudável que reflita no meu corpo isso é algo que terá que ser questionado.
Quero me comprometer a escrever toda semana, olhando lá dentro de mim, no fundo mesmo e tentando descobrir os porquês que refletem no meu corpo, vou tentar a cada semana trazer as discussões da Ceila pra cá, pode ser que saia com um ou dois dias de atraso por conta da correria do dia a dia mas quero muito fazer isso acontecer.
Conto com a opinião de vocês, a experiência de cada um e vale se perguntar:
Qual a razão por nosso corpo não merecer o cuidado necessário?
É profundo isso, um corpo que nos foi emprestado e não cuidamos dele com todo o amor que deveríamos, dentro do que EU acredito vamos ter que "prestar contas" desse empréstimo, e aí como vou me explicar se meus excessos causar danos?
Bom, essas perguntas não serão respondidas de bate-pronto, dada a profundidade das mesmas, mas como diria minha amiga Nani, vamos lá, girar a manivela pra ver o que sai!

Dia das mulheres x feminino e feminismo

Hoje o Beto saiu pra trabalhar e me deu o costumeiro beijo antes de sair, e então ele disse: Parabéns! Eu ainda com sono (sempre, rsss), meio sem entender porquê perguntei: quê? Ele: hoje é dia das mulheres!
Ahhh....
Cheguei no escritório e enquanto tomava meu café fui dar uma olhadinha no face e recebi esse link da minha querida amiga Nani, com sugestão para que eu escrevesse sobre ele no meu blog. Acho que eu não preciso dizer que meu blog é super amador, que eu não sou jornalista e que estou começando a pensar sobre coisas que nunca pensei há bem pouco tempo, ok? Aqui eu só desabafo, mostro ideias, posturas e acontecimentos, simples assim. Mas de fato foi algo que me fez pensar o dia todo, li algumas coisas a respeito, umas me fizeram pensar, outras me fizeram felizes e outras ainda me deixaram bem irritada.
Então vamos lá, deixe-me ver... Feminismo, feminista, feminino, direitos das mulheres, dia da mulher, lavar louça, flores e bombons...
Sempre fui "acusada" de ser feminista, eu não entendia muito bem a profundidade disso, eu só sabia bem lá no fundo, que homens e mulheres deveriam ter os mesmo direitos.
Com o tempo a coisa foi ficando mais clara e eu fui entendendo melhor todo esse processo...
Apesar de toda a conquista das mulheres, porquê ainda somos vistas como objeto sexual, inundando as propagandas de cerveja (inclusive estou tomando uma, rsss...)?
Porque quando uma mulher é estuprada as pessoas tendem a culpá-la pelo ocorrido, tipo era de noite e ela estava sozinha de roupa curta, ah ela tava pedindo? Pedindo o quê pelo amor de Deus??? Pra ser estuprada??? É isso?
Porque em todas as propagandas de limpeza, sempre a protagonista é mulher?
Porque ainda lutamos tanto contra a violência contra a mulher? E aqui podemos citar não só a violência doméstica e sexual mas também a VIOLÊNCIA OBSTÉTRICA. No momento mais importante e único na vida de uma mulher, ainda ouvimos frases do tipo: "Na hora a mãezinha não gritou né?". Como se tivéssemos que ficar calada como punição por termos feito sexo! Ah, e mãezinha é o ca@#!%!!! Deu pra entender né?
Olha, eu poderia citar uma infinidade de motivos que ainda não nos torna livres, mas tem esse blog aqui que um homem, olha que legal, um homem disse praticamente tudo!
E por último, dentro dos motivos, porque meu Deus do céu, EU TENHO QUE SABER porque eu não quis dar corticoide para meu filho ontem, num começo de crise que ele estava tendo e meu marido simplesmente não sabe nem o que é corticoide???
Aí a gente (EU) começa a pensar, caraca, eu sutilmente vivo isso aqui, eu sei do esforço do meu marido de ser uma pessoa melhor, mas como disse minha amiga Nani (aquela lá do começo do post), tem coisas que estão tão enraizadas, que fica difícil desconstruir assim, de uma hora pra outra, é um trabalho sabe?
Eu tenho um filho, quero que quando ele tiver na idade de mexer no fogão, ele aprenda a cozinhar, tal qual farei com minha filha. Do mesmo modo que minha filha vai me ajudar a arrumar a casa, ele tb vai, louça será divida entre 4, cada um fará sua parte para o bom andamento da casa. Hoje meu filho brinca de bonecas, põe a boneca no carrinho, no colo, cobre e faz nanar, eu adoro e ai de quem falar perto de mim que boneca não é brinquedo de menino, nossa, melhor nem pensar! Mas será que eu vou conseguir passar pra ele todos esses conceitos de igualdade? Será que EU tenho esses conceitos bem construídos dentro de mim ou ainda estou num processo de desconstrução de tudo o que me foi passado até então?
Agora falemos do FEMININO, no meio disso tudo a mulher decidiu que "ser moderna e livre" é ir de cabelo escovado e unha feita pra maternidade no horário de sua cesária agendada, a mulher achou melhor não menstruar mais, fazer sexo com todos os homens que desse vontade, abortar, afinal nós somos donas do nosso próprio corpo e a dar mamadeira logo de cara (meu filho toma mamadeira, preciso dizer que isso aconteceu por falta de informação, por realmente acreditar que eu não podia amamentar, NUNCA por opção) porque se não o seio vai cair, a mulher tem que voltar a trabalhar logo e dar o peito atrapalha... A mulher também decidiu passar por cirurgias pra deixar a barriga chapada, o peito em pé, a ruga disfarçada...
Será que alguma coisa não se perdeu aí?
Será que não ficamos livres de determinadas coisas pra ficar escravas de outras?
Será que o PODER DO FEMININO não vai muito além do que vemos por aí?
Não sei... Só acho...
O fato é que no meu entendimento, o dia das mulheres é um dia pra lembrarmos a luta que trilhamos até aqui, repensar os nossos conceitos e o que é ser livre e igual de fato?
Muitos direitos foram alcançados, mas estão longe de serem os ideais, enquanto isso o dia das mulheres é só um lembrete de que NOSSA LUTA CONTINUA e só então, quando estivermos certas de fato da liberdade, da igualdade, então aí sim, ele será comemorado com louvor!

A Amizade e o encontro de almas...

Há 10 anos éramos vendedoras na loja Renner do shopping Anália Franco. Nani, Priscila e eu, colegas de trabalho em seus uniformes compostos por colete cinza, saia chumbo e sapato baixo.
Priscila conhecida por seu bom gosto e elegância, Nani conhecida por seu cabelo vermelho, sua risada alta e por cair eventualmente nas escadas que levavam a doca, rsss...
Com o tempo passamos a dividir não só os conflitos profissionais mas nossos conflitos pessoais também e de colegas de trabalho, passamos à amigas...
O tempo passou, casamos, nos tornamos mães e seguimos rumos profissionais distintos. Nani se tornou professora na rede pública, eu fui trabalhar com meu marido na Nova Era e Priscila no RH de uma empresa.
Há 3 anos não nos víamos, apesar de nos falarmos e, hoje as recebi em minha casa. Quer saber? A sensação que tive foi de que estivemos juntas ontem!
Cara, eu acho isso muito legal!!! Essa energia, essa troca, essa coisa boa que a gente sente no coração...
Eu sempre dei valor a amizade, até já arrumei muitas brigas por isso, mas ultimamente a amizade está tendo uma conotação tão profunda pra mim... Acredito que as pessoas que permaneceram no meu caminho, as quais tenho essa troca proveitosa, são muito mais do que amigas, SÃO ENCONTRO DE ALMAS!
Como era de se esperar FALAMOS MUITO!!! Mas muito mais do que falamos, TROCAMOS! Trocamos energia boa, experiências, ponto de vista, falamos muito mais do que de pessoas, aliás, não me lembro de ter falado de pessoas em específico, falamos de situações, de aprendizados, de ideias, de mudanças, de como mudamos durante todo esse tempo! Teve muita risada e teve choro também, teve emoção, sentimento... Como tudo que tenho feito na minha vida ultimamente, teve PROFUNDIDADE!!!
As crianças foram um espetáculo a parte né? Babi e Yasmim (da Nani) têm a mesma idade e Júnior e Rafaela (da Priscila) têm a mesma idade também. Brincaram, riram, choraram, brigaram, encheram a garagem de brinquedos e combinaram de dormir um na casa do outro (Babi e Yasmim).
Depois que elas foram embora Babi falou: que pena que acabou, tava tão bom!
Yasmim quando chegou em casa disse depois que a Nani pediu uma pizza: só faltava isso para o dia ser perfeito! Não é uma coisa linda, meu Deus!!!
Elas foram embora com gostinho de quero mais e combinamos de nos encontrar com mais frequência, revezar as casas para o encontro e não perder esse vínculo que nos faz tão bem!
Por fim, como é bom ter pessoas com conteúdo no meu caminho, pessoas cheias de opinião, dispostas a mudar, a aprender, a somar nesse Universo de meu Deus!!!
Sou grata a vida, a Deus, por permitir que eu tenha momentos como esses. Num mundo onde as pessoas não acreditam mais em amizade e vivem numa competição louca em relação a tudo, ter em meu caminho uma gama muito variável de pessoas nessa vibe, é um privilégio!
Que venha o João (bb da Pri que vai nascer), que venha a cabana da Yasmim e da Bá, que venham muitas brincadeiras entre o Jú e a Rafa e que acima de tudo, que venham nossos encontros, nosso carinho, nossas risadas e nossas trocas!
Obrigada meninas, amo vcs!